[BOX 17] CrossFit® Arles

[BOX 17] CrossFit® Arles

[BOX 17] CrossFit® Arles

Encore une box affiliée de visitée cet après midi dans les Bouches du Rhône cette fois-ci !! Un super accueil de la part de David, owner et coach chez CrossFit® Arles rencontré lors de la compétition The Day of The Brave à Mâcon il y a quelques jours 😉

Une box équipée avec une structure Fit&Rack, qui entoure sur-mesure les piliers présents dans le local. Une partie Haltero ainsi que le Free Access sont accessibles juste derrière la pièce principale qui reçoit 10 personnes pour les WOD quotidiens.

Une belle session cet après midi chez CrossFit® Arles avec un échauffement sur Assault Bike, des exercices de mobilité. Ensuite, exercices sur les Ring Dips, kipping aux anneaux. Ensuite un EMOM de 20 minutes avec 10 KettelBell Swing US (24kg puis 28kg pour less 5 dernières minutes)

Ensuite à 16h30 commencait le WOD avec coach David qui venait tout juste de finir son gros entraînement avec Adrien Vitiello.

MERCI beaucoup David pour l’accueil ainsi que les échanges sur ta box qui est dans l’esprit,comme tous les adhérents de CrossFit® apprécient j’en suis sûr.

Je te souhaite une excellente continuation !! On se reverra prochainement sur d’autres événements certainement.

A bientôt