Qu’est-ce que le CrossFit® ?
Nous pratiquons des entraînements fonctionnels à haute intensité, constamment variés et nous dosons la charge, l’amplitude de mouvement, l’exercice, la puissance, le travail, la ligne d’action, la flexibilité, la vitesse et tout le métabolisme sur une seule valeur généralement, la durée
Coach Glassman, fondateur de la méthodologie CrossFit®
Qu’est-ce qu’une « BOX » ?
Une « Box » est tout simplement le lieu où est pratiqué/enseigné la méthodologie CrossFit® par des coaches certifiés et diplômés d’Etat. On peut parler aussi d’une « affiliée »
Qu’est-ce qu’un « Drop-In » ?
Le terme « Drop-In » est utilisé dans le langage CrossFit® lorsqu’un adhérent dans une affiliée va s’entraîner ailleurs que dans sa box.
Qu’est-ce que « Tour des Box » ?
Aller de box en box avec une seule idée en tête : rencontrer de nouveaux athlètes, découvrir de nouvelles salles, de nouveaux coachs, progresser en dehors des murs de sa box dans laquelle il a l’habitude de s’entraîner. De drop-in en drop-in, il a découvert une communauté extrêmement riche qui véhicule des valeurs qui correspondent à Yaya, ce globetrotteur des affiliées CrossFit® depuis 2016 : RIGUEUR, ABNEGATION, HONNETETE, COURAGE, SOLIDARITE.
Au bout de quelques mois, je me suis pris assez rapidement au jeu jusqu’à ce que TOUR DES BOX se transforme en un vrai hobby. Etant devenu un réel passionné de cette discipline, je me rends compte que tout peut être adapté afin que chaque adhérent puisse progresser et se sentir au mieux en évoluant dans un environnement sain et familial. Un vrai bonheur de pouvoir « souffrir » ensemble tout en encourageant son voisin lors du wod. Une véritable philosophie de vie.
Yaya
Plusieurs objectifs…
- Offrir un maximum de visibilité aux box visitées
- Animer la communauté CrossFit®
- Véhiculer les valeurs inculquées dans les affiliées rencontrées
- Promouvoir cette méthodologie d’entraînement auprès d’un large public
- Proposer un événement fun, accessible pour tous « WOD DU COEUR » pour aider la recherche contre le cancer (ICM)