[BOX 165] CrossFit® Zone K
Ce midi, je prenais la direction de Toul pour aller rencontrer la communauté de CrossFit® Zone K 😉
Cette affiliée a ouvert ses portes il y a quelques mois à quelques kilomètres de Nancy en Lorraine.
Pour le coup, nous pouvons réellement employer le mot « familiale » pour qualifier cette box. En effet, leurs owners sont une même famille avec la maman Marie, le papa Stéphane, le fils Pierre et la fille Manon (qui pour info fait partie du top français CrossFit® dans la caté Teen). Une bien belle famille rencontrée lors de ce drop-in aux fortes valeurs humaines.
La famille Trausch vous accueillera du lundi au samedi dans leur box. Vous pourrez vous amuser sur un joli terrain de jeu de 1000m2 totalement retapé pour recevoir leurs adhérents dans les meilleures conditions. Wod le matin, le midi et le soir. Ils ont également intégré une programmation Kids le mercredi après-midi pendant que les parents transpirent à quelques mètres de leur côté 😉
Vous aurez compris qu’une ambiance très familiale y est privilégiée et ça marche. J’ai découvert une récente communauté le temps de ce Wod certes, mais les valeurs CrossFit® y étaient bien présentes et je vous garantie que ça fait du bien de retrouver cela dans la très grande majorité des salles croisées sur mon chemin depuis 2016. On dit souvent que la box est à l’image de son owner. C’est encore une fois confirmé chez CrossFit® Zone K !
Un grand merci pour votre accueil ! J’aurai découvert un nouveau terme grâce à Pierre qui encadrait la séance… Le buster ! Le buster est un mix de burpees et de thrusters. Pour le coup avec 2 dumbells. Essayez, c’est fun.
Je vous glisse le wod cardio du jour que je vous conseille de tester d’ailleurs :
7 rounds : 7 cal Row / 7 Busters / 7 cal Row (mode sprint) avec 2 min de rest entre chaque tour
Je vous conseille de passer découvrir cette salle à deux pas de Toul en Lorraine. Vous ne serez pas déçus 😉
A très vite mes amis lorrains ^^
