[BOX 74] CrossFit® Valens
La semaine dernière, le rendez-vous était pris avec Reebok CrossFit® Valens pour un 74ème Drop-In dans le cadre toujours de Tour des box 😉
Un drop où la compréhension en anglais était nécessaire. Bon, il y avait quelques mots en français de temps en temps avec un certains nombres d’adhérents frontaliers. J’avais vu Arnar Sigurdsson lors des French Throwdown cette année avec une très belle 9ème place et je savais qu’il coachait dans cette très belle box.
Petite dédicace à Inga Þóra Ingadóttir sa compagne, que je n’ai pas pu rencontrer mais avec qui j’avais conversé pour programmer cette séance 😉
Une box qui a vu le jour où plusieurs coaches sont en fonction. Souvent 2 séances simultanées car beaucoup d’adhérents souhaitent profiter de leurs excellents conseils. Une box équipée toute en Eleiko avec du matos au top. Une séance à base de backsquat lourd en skill et backsquat léger + DU mais avec un max de rep sous format de tabata dont je me souviendrai pendant un moment ^^
Merci à Arnaud Agniel qui a secondé Arnar. Un ex sportif de haut niveau en Tennis qui a découvert le CrossFit® et qui nous fait profiter également de son expérience de coach de haut niveau. Quand on suit des tennisman pro, on sait de quoi on parle niveau préparation physique.
Merci encore pour ce super moment.
Arnar Sigurdsson, I hope google Translate was ok for traduction. It was nice to discuss a short time with you. Sorry but my english was so basic 😉
